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2018年 6月 29日 夏バテに注意
こんにちは！！！
熱いし、、、
だるいし、、、
勉強する気おきないーー
どうも、日々夏バテと戦っている入佐です
やっとジメジメしたつゆがあけ
どんどん気温が上がってきて
これからの時期受験生が最も
気をつけなきゃいけないのが
夏バテです
夏休みは受験の総本山！！
だるくて勉強のモチベ上がんないとか
言ってる場合じゃないです
ここでだれたら絶対受かんないと
きっぱり言い切れます
そんなの言われなくてもわかっとるわ
てか東進くればクーラーきいてるから夏バテしなくね？
とか思うかもしれません
が、
そもそも夏バテの原因は
熱い外から
クーラーのきいた
涼しい部屋に戻るときなど
急な気温の変化によるものです
とはいえ、
熱い部屋で勉強しろ
なんて言えません、
そしたら結局
体調管理を徹底するしかないんです
そこで今回
意外と知られていない
夏バテ対策を紹介します
太陽光をあびる
これにつきます
え、逆に夏バテするんじゃね
て思うかもしれません。
それが普通です
しかし
人間の体は太陽光を浴びると
サーカディアン・リズム
と呼ばれる体内時計のスイッチ
が入ります
これにより人の体は
活性化します
日中は目が覚め
夜は
ぐっすりです
生活リズムを整えること
これが一番効果的です
ちなみに太陽光は
朝日を浴びるのが
非常に理想的だそうです
皆さんも体調管理をしっかりして
夏バテに打ち勝つ
屈強な肉体を作りましょう！！！
次回は北村担任助手です
すごく楽しみです
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