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2020年 6月 2日 北村的オススメ息抜き！
どうも，元気もりもりだった北村です。
河原担任助手のご紹介に預かった通り，
元気の秘訣を伝授しようと思っていたのですが，
今回のブログの下書きが一度消えてしまったので，
すっかり元気を失ってしまいました。
だから秘訣は教えられません。
現在のブログの共通テーマは
”モチベーション維持”
ということで，
僕からは効率的にモチベを維持できる，
オススメ息抜き法をご紹介できたらなと思います。
息なんて抜かないに越したことはないのですが，
どうしても勉強ばかりだと息が詰まるという人も
少なくないのではないでしょうか。
僕はそうでした。
受験勉強において効率的な息抜き。
これには4つの特徴があると思います。
①短時間で済む
入試本番までの活動時間は限られています。
高校3年生にとっては残り3000時間前後でしょうか。
息抜きにもその時間の幾分かを費やすわけですから，
なるたけ短時間で済ませたい訳です。
②内容が薄い
息抜きごときに気分を上下させてはいけないのです。
息抜きなんて大して面白くなくて良いのです。
またパズルや謎解きのように頭を使う系統の娯楽は，
頭をさらに酷使してしまうので，
受験の息抜きには向いてはいないですよね。
頭空っぽで楽しめる娯楽が最高です。
③終わりがある
終わりのない例を挙げる方が，説明が早いですね。
例えばゲームはいつまでも続けられるし，
YouTubeは関連動画がサジェストに上がってきて
気になってしまいますよね。
「自律心があるから僕/私はやめられるよ！」
という人もいるかも分かりませんが，
断腸の思いで切り上げること自体が
逆にストレスフルじゃないですか？
④身体を動かす
運動部だった子なんかは受験勉強に専念し始めると，
元気が有り余って身体が全く疲れていないから
上手に寝入れないなんてこともあるかもしれません。
それを防ぐためにも，健康維持のためにも，
運動はグッドだと思います。
この理論では
例えば映画なんてものは，
長時間拘束されるし，
内容理解に頭を使うし，
余韻に浸ってしまってスムーズに勉強に移行できない
といった最悪の息抜きなのです。
逆にこういった娯楽はご褒美として用意しましょう。
例えば
“共通テスト模試を受けた後に
ご褒美に映画を見るからそれまで頑張ろう！“
といった具合ですね。
以上，北村的オススメ息抜き法でした！
ちなみに僕はテレビっ子だったので，
受験期には
スポーツニュース・仮面ライダー・バラエティ番組
を見て息を抜いていました。
どれも頭空っぽで楽しめます。
また昼休みは体育館でバスケをしていました。
色々と語りましたが，
結局は自分のフィーリングに合う
息抜きを行うのが一番ですね！
目指せ，ストレスフリー！
果たして小谷担任助手は受験期に
どういった息抜きをしていたのでしょうか？
↑我が家の猫①です。
