ブログ
2019年 8月 14日 コンディション
皆さん、集中して勉強できてますか？
1年担任助手の寺尾です
８月前半も終わりそろそろ後半です
これから受験生の皆さんは
過去問の演習量が増えてくると思います
しかし、連日勉強を行っているので
それなりに気付かなくても疲れはたまっていると思います
もし、疲れを残したまま勉強を続けたら
集中できなくていつも以上に時間がかかる
イライラしてくる
やる気がなくなる
余計に疲れる
のように、一向に疲れが消えないどころか
かえってどんどんたまっていきます
確かに、この時期は多少の我慢をして
少しでも多くの時間を勉強に当てなければいけませんが
自身の限界を越えて増やしても逆効果です
より多く勉強するためにも
まずはコンディションが大事です
コンディションを整えれば
いつも以上に集中できる
いつも以上に点数が取れる
やる気が上がる
より集中できる
結果として質も上がって量も増えます
さすがに単純にこのようにいかなくとも
コンディションが良い時の結果と
悪い時の結果を比較してもらえば
明らかに良い時の方が望ましい結果です
なので、今の時期は自身の体調管理を意識して過ごしてください
気づかないうちに疲れ・精神的ストレスをためて
風邪を引いてしまうことは多くあります
風邪を引いて1日無駄にするのと
体調管理のために1日休むのと
どちらが良いと思いますか？
さすがに丸１日休むのは効率が悪いのでおすすめしませんが
1日勉強しているなかで決まったタイミングで少し休憩のようなものを挟んだり
帰ってから疲れを無くすようにするなどして
うまく時間を使ってください
コンディションを整える一例として
瞑想があります
自分が一番リラックスできる状態で
何も考えないという方法です
別にあぐらをかく必要はありませんし
何も考えないのができないのであれば
音楽を聞くなどして意識をそらすこともできます
東進で横になるのはさすがに難しいですが
座ってぐったりするのはできます
あと、間違えて寝ないように気をつけてください
他にもコンディションを整える方法は色々あるので
自身にあった方法で体調管理をして
夏の後半を乗りきってください
明日は西坂担任助手です
ぜひ読んで下さい！
