ブログ
2024年 12月 8日 メンタル維持には運動と想像
こんにちは！
３年担任助手の横田です！
今年も残り１か月を切りましたね～
みなさんはどんな１年間を過ごしましたか？
ぜひ、教えてください！
さて、昨日山口担任助手から
「クリスマスの思い出」を聞かれました！
小学生の頃のクリスマスプレゼントですかね
今はもうサンタさんからのプレゼントはないですが
当時は毎年もらっていました
あるあるだと思うんですけど
２３・２４・２５日あたりになると
いつの夜にプレゼントが来るのかわからなくなり
毎朝、家中を探し回っていた記憶があります(笑)
今となってはこれが思い出深いですね～
前置きが長くなりました
今回のお題は
「メンタルを保つためにやっていたこと」です
僕がやっていたことは
①学校ではしゃぐこと
②受かった時を想像すること
でした！
①学校ではしゃぐこと
主に昼休みの時間や体育の時間で
身体を動かしたり、友達と騒いでいました(笑)
自分にとって運動や友達との談笑が
一番のリフレッシュになっていたので
積極的に活動をしていました！
身体を動かしてみると
リフレッシュすることができ
さらに
脳が活性化されて勉強にも良い効果
があると思います！
②受かった時を想像する
校舎の受験生を見ていると
現状の成績や学習進捗などに
とらわれすぎていると思います
みんなは
何のために勉強をしているのか
どんな姿になりたいから勉強しているのか
など受かった時の想像することが
メンタルを保つことために必要です
（大学生になったらやりたいことリストなんてものもいいですね～）
もちろん、現状から目を背けてはいけませんが
受かった時を想像するのも良いことだと思います！
以上、２つが自分のやっていた
メンタルを保つためにやっていたことです！
参考にしてみてください
今回のブログはこれで以上です！
最後まで読んでくれてありがとう！
次回のブログは吉福担任助手です
彼には「今年の漢字１文字」を聞いてみましょう
次回もお楽しみに～
